У каждого своё место в общей молитве
Литургия — общее дело Церкви, и у каждого в нём своё место. Священник возглавляет молитву и ведёт службу к Причастию. Хор поёт за всех общий ответ — «Го́споди, поми́луй», «Ами́нь», «Тебе́, Го́споди». Помогают диакон, чтецы и алтарники. Молятся и прихожане: служба идёт как бы от лица всех, и каждый присоединяется к ней — вниманием, молитвой и телом.
В русской традиции на Литургии обычно стоят. Если тяжело, можно спокойно сесть: скамьи часто есть у стен.
Чем участвовать
Самое трудное вначале — язык. Большая часть Литургии идёт на церковнославянском, и поначалу понятно немного. Это нормально и участвовать не мешает. Слова могут проходить мимо, а человек всё равно остаётся внутри общей молитвы: стоит, слушает, узнаёт повторяющееся и обращает внимание к Богу. Понимание придёт со временем.
Вниманием
Вниманием участвуют не тогда, когда понимают каждое слово. Можно выбрать простой якорь: слушать, к Кому обращены слова, и ловить повторяющиеся ответы — «Го́споди, поми́луй», «Тебе́, Го́споди», «Ами́нь». Это короткие места, где весь храм отвечает Богу, и к ним легко присоединиться тихо, про себя.
Если отвлеклись, вернитесь к тому, что сейчас звучит, или к короткой молитве. Можно молиться о тех, о ком уже звучит прошение: о близких, о мире, о больных. Не нужно разбирать службу как лекцию.
Многие могут узнать на слух Символ веры и «Отче наш».
Молитвой
Внутри общей молитвы можно коротко молиться своими словами: «Го́споди, поми́луй», «Сла́ва Тебе́, Го́споди», «Боже, я пред Тобой». Когда трудно собраться, держитесь короткой молитвы: «Го́споди, поми́луй».
Сильного чувства может и не быть: бывает сухо или пусто. Молитву не мерят силой переживания, особенных чувств лучше не искать специально.
Телом
Стоять со всеми, креститься, кланяться — тоже участие, общий язык тела. Этому учатся постепенно. Если пока непонятно, что и когда делать, смотрите и повторяйте за другими. Лучше один спокойный поклон, чем нервная оглядка на соседа. Точные правила — когда креститься, какие поклоны в какие дни — приходят с опытом. Для первой молитвы достаточно простого внимания.
Записки и общая молитва
Записки — листки с именами людей, о которых просят помолиться на Литургии. Обычно их подают до начала службы: отдельно о живых («о здравии») и об усопших («о упокоении»). Пишут имена крещёных православных. Если не уверены, можно сначала уточнить в храме, кого принято вписывать. Бланки обычно лежат у свечного ящика. Там же можно спросить, куда их подать.
На проскомидии (приготовлении хлеба и вина в алтаре до службы) священник поминает эти имена перед Богом. Так молитва о близких становится частью общей молитвы Церкви.
Участие без Причастия
Если сегодня вы не причащаетесь, вы всё равно участвуете в Литургии: молитесь вместе со всеми, слушаете причастные песнопения и благодарите Бога.
К Чаше подходят после подготовки. Подробнее об этом — на странице Причастия.